Le Dr Frédéric Saldmann est, avec plus de trois millions de lecteurs dans le monde, reconnu comme le spécialiste de l'optimisation de notre capital santé. Il est l'auteur de nombreux best-sellers, dont Le meilleur médicament, c'est vous !, Prenez votre santé en main !, Votre santé sans risque, Vital ! ou On n'est jamais mieux soigné que par soi-même. Dans cette nouvelle bible, riche en exemples issus de nombreux domaines et en recommandations concrètes, il partage ses conseils de santé pour vivre mieux et donne à chacun les clés d'une vie aussi épanouie qu'équilibrée.