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121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien

Pour une pratique facile au quotidien de

Éditeur :

Le souffle d'or


Collection :

Santé naturelle et thérapies alternatives

Paru le : 2016-02-08

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Description

Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure.
S’aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...
Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. 
Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d’équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui ! Il n’est pas nécessaire d’avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !
Pages
150 pages
Collection
Santé naturelle et thérapies alternatives
Parution
2016-02-08
Marque
Le souffle d'or
EAN papier
9782840589198
EAN EPUB SANS DRM
9782840585572
Informations sur l'ebook
Prix
7,99 €

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