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Mon journal de pratiques polyvagales

84 exercices et réflexions guidées pour apprivoiser son système nerveux

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Éditeur :

ÉDITIONS QUANTUM WAY


Collection :

Théorie Polyvagale

Paru le : 2025-04-07



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Description
Plongez dans Mon journal de pratiques polyvagales et au fil des pages, transformez votre vie en devenant l’explorateur de votre système nerveux ! La Théorie Polyvagale, élaborée par le chercheur et scientifique Stephen Porges et popularisée par la thérapeute clinicienne Deb Dana, a eu un impact sur d'innombrables vies.  Deb Dana et Courtney Rolfe nous invitent à explorer notre système nerveux grâce à 84 « prompts » ou invitations. Vous pourrez répondre directement dans les pages du livre aux réflexions, questions et exercices simples et engageants proposés par les autrices.  Comprendre et identifier nos états émotionnels, apprendre à les réguler, apaiser stress et anxiété, renforcer notre résilience et nos liens avec les autres, créer des moments de joie et de connexion authentique... Avec bienveillance et douceur, ces Pratiques Polyvagales ouvrent la voie vers une vie plus sereine, alignée et connectée.
Pages
209 pages
Collection
Théorie Polyvagale
Parution
2025-04-07
Marque
ÉDITIONS QUANTUM WAY
EAN papier
9782494629400
EAN EPUB SANS DRM
9782494629417
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
15,99 €

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