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Petit Cahier d'exercices de pleine conscience

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Éditeur :

Éditions Jouvence


Collection :

Cahier d'exercices

Paru le : 2024-09-18

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Description
La mindfulness ou pleine conscience est un état de présence qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle s’offre à nous, à nos émotions, à notre corps, et ce, d’instant en instant. On peut aussi la nommer « pleine présence ».

Ilios Kotsou vous propose, dans ce Petit Cahier, de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, validée par la recherche scientifique.

Il a pour ambition de vous apprendre à profiter de la vie au mieux, quoi qu’il vous arrive, en mettant sur pause, pour de petits moments extensibles à souhait, vos capacités mentales d’analyse, de comparaison, de catégorisation et d’évaluation. Ainsi, vous pourrez vivre pleinement l’instant, être présent à vous-même, à vos émotions et à votre corps, sans attentes ni crainte.

Vivez en pleine conscience, embrassez la vie dans toute sa richesse !
Pages
80 pages
Collection
Cahier d'exercices
Parution
2024-09-18
Marque
Éditions Jouvence
EAN papier
9782889539239
EAN EPUB SANS DRM
9782889702817
Informations sur l'ebook
Prix
5,99 €

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