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Je me mets à l'alimentation intuitive

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Éditeur :

Larousse


Collection :

Cuisine pratique

Paru le : 2022-09-14

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Description
La culture du régime est aujourd’hui omniprésente.  Tant de personnes poursuivent un idéal de minceur presque inatteignable  ! Souvent, elles sont prisonnières d’un cercle vicieux qui les entraîne d’une restriction à une autre, générant frustration, mauvaise estime de soi et parfois aussi… des kilos en plus, car on sait désormais que les régimes ne fonctionnent pas  !

L’alimentation intuitive est une approche qui vise à instaurer une relation positive avec la nourriture, à retrouver des sensations que les régimes ont perverties et à créer de nouvelles habitudes alimentaires saines sans se focaliser sur la perte de poids.

Dans cette approche, les aliments «  interdits  » ne le sont plus, il n’y a donc plus de frustration ni d’écarts alimentaires. Quant au poids, il se stabilise naturellement en l’absence de restrictions et de contrôle.

Pour commencer votre cheminement vers l’alimentation intuitive, découvrez 65 recettes faciles et gourmandes. Préparez-les et dégustez-les sans culpabilité  !

Retrouvez Noémie Combremont sur sa chaîne YouTube et son compte instagram : @noemienutrition 
Pages
160 pages
Collection
Cuisine pratique
Parution
2022-09-14
Marque
Larousse
EAN papier
9782036028173
EAN EPUB
9782036028180
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
21545 Ko
Prix
12,99 €

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