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Yoga assis

Mon programme bien-être au quotidien

de

Éditeur :

Hachette Pratique


Collection :

7 minutes par jour

Paru le : 2019-02-13



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Description
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroître les capacités de concentration et la qualité du sommeil, de mieux réguler ses émotions, de gérer le stress.

La collection "7 minutes par jour" vous propose des  programmes complets  de remise en forme sur une durée d'un mois :  30 séances d'environ 7 minutes  pour un entraînement de  3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des  étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel,  peuvent être réalisés n'importe où.

LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME :
Hélène Jamesse est professeure de yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et en entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga amène la patience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l’amour de soi. C’est ce qui l’a amenée à transmettre cette discipline.
 
Pages
80 pages
Collection
7 minutes par jour
Parution
2019-02-13
Marque
Hachette Pratique
EAN papier
9782016277492
EAN EPUB
9782017864967
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
6400 Ko
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Prix
5,99 €

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