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7 minutes par jour fessiers

Mon programme pour des fesses en bétons

de

Éditeur :

Hachette Pratique


Collection :

7 minutes par jour

Paru le : 2019-03-27



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Description
Qui n'a jamais rêvé d'exhiber sur la plage des fessiers "brésiliens", toniques et galbés? Ce programme vous propose des exercices pour muscler vos fessiers au quotidien. Vous permettez à vos fesses de rester toniques et surtout vous anticipez les éventuels relâchements musculaires. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre, à vous assouplir et vous muscler, en prenant 7 minutes de votre temps journalier.

La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois: 30 séances d'enviroin 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

Le concepteur du programme:
Jean-Luc André est kinésithérapeute coach et expert en mouvement fonctionnel. Dix ans de recherches et de voyages lui ont permis de rencontrer des thérapeutes extraordinaires. Il a développé un type particulier de gymnastique axée sur le renforcement des articulations, la mobilité et l'équilibre musculaire. Il est actuellement installé à Bruxelles.
Pages
80 pages
Collection
7 minutes par jour
Parution
2019-03-27
Marque
Hachette Pratique
EAN papier
9782016277553
EAN EPUB
9782017058854
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
6459 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
5,99 €

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