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Une année de bien-être avec le shiatsu



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Éditeur :

Hachette Pratique


Collection :

Forme

Paru le : 2018-01-24



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Description
Vous nourrir d’aliments sains, prendre conscience de la puissance de votre respiration, entretenir la souplesse et la tonicité de votre corps, savoir faire des pauses pour restaurer votre organisme… Vous pouvez entretenir votre santé en vous faisant plaisir et agir avant que les maux ne surviennent.
Le shiatsu (en japonais «  pression des doigts  ») est une discipline complète qui consiste à éveiller le corps par des pressions sur des points précis des méridiens et par des étirements ciblés, en prenant soin de tout ce qui compose l’art de vivre  : des petits gestes de tous les jours pour harmoniser, détendre ou tonifier l'organisme selon vos besoins et les saisons.Découvrez les mécanismes physiologiques du bien-être.Appliquez facilement les techniques de l’auto-shiatsu grâce aux pas-à-pas détaillés.Établissez un programme de bien-être au fil de l'année  : gestion des énergies, du stress et des émotions, sommeil, alimentation, activités.
Pages
272 pages
Collection
Forme
Parution
2018-01-24
Marque
Hachette Pratique
EAN papier
9782017022084
EAN EPUB
9782017034186
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
29421 Ko
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Prix
14,99 €

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