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Description

Devenez un meilleur être humain, plus conscient et plus libre !

Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ?

La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même
et le monde qui vous entoure.
Pages
87 pages
Collection
n.c
Parution
2018-10-25
Marque
First Interactive
EAN papier
9782412037317
EAN EPUB SANS DRM
9782412042335
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
5,99 €

Gaëlle Piton est sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine conscience.

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