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Le grand livre de la chronobiologie

de

Éditeur :

Éditions Leduc


Collection :

Le grand livre

Paru le : 2016-04-15

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Description

Insomnie, surpoids, anxiété...
C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps (sommeil, alimentation), et en vous adaptant à l'environnement (produits de saison), vous vivrez en meilleure santé toute l'année !

Dans ce livre, découvrez :
- Couche-tard/lève-tard ou couche-tôt/lève-tôt ? Toutes les questions à vous poser pour cerner votre chronotype.
- 12 journées idéales pour toutes les situations : journées de travail, de révision, minceur, sportive...
- Sommeil, forme physique, beauté, moral... Les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne.
- Les bienfaits de la chronobiologie sur la capacité d'apprentissage des enfants.
- Du petit-déjeuner (Œufs au saumon fumé) au dîner (Sauté de dinde aux éclats de noisettes) en passant par le goûter (Avocat à l'orange), de nombreuses recettes simples et savoureuses pour appliquer la chrono-alimentation.

LA CHRONOBIOLOGIE AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ !
Pages
320 pages
Collection
Le grand livre
Parution
2016-04-15
Marque
Éditions Leduc
EAN papier
9791028502003
EAN EPUB SANS DRM
9791028506957
Informations sur l'ebook
Prix
12,99 €

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