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Un corps d'athlète pour lui - Méthode Morphofitness

Un programme spécifique pour chaque morphotype. Entraînement et diététique.

de

Éditeur :

Amphora


Paru le : 2014-01-08



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Description

Messieurs, finis les exercices inadaptés, les efforts inutiles et les pertes de temps.
Place à une méthode totalement révolutionnaire, à un véritable cours particulier : le Morphofitness.

L’objectif est que chacun puisse se façonner «un corps d athlète» quelle que soit sa morphologie : grand mince, petit trapu, enveloppé, faux maigre...

Jérôme Pagès définit tout d’abord 7 morphotypes pour permettre de s’identifier précisément en fonction de ses propres caractéristiques physiques.
Puis, pour chaque morphotype, il développe un programme d’entraînement personnalisé sur 12 semaines autour de 3 domaines d’intervention :Activité physique : entraînement sous forme de circuit training, de tonification musculaire ou de musculation selon les morphologies.Diététique : conseils nutritionnels personnalisés et menus hebdomadaires complets, en évitant frustrations et privations.Style de vie : optimisation du quotidien pour atteindre ses objectifs plus rapidement.
Pages
224 pages
Collection
n.c
Parution
2014-01-08
Marque
Amphora
EAN papier
9782851807182
EAN PDF SANS DRM
9782757601075
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
4,99 €

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