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Ma méthode de sophrologie pour bien dormir



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Éditeur :

Éditions Leduc


Paru le : 2016-09-23



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Description

La solution infaillible et 100% naturelle pour vaincre les insomnies

Vous n’arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit et ne parvenez plus à retrouver le sommeil ? Vous avez l’impression de ne pas avoir récupéré et vous sentez fatigué au réveil ?
Carole Serrat, sophrologue, et Laurent Stopnicki, musicien, vous proposent leur méthode innovante pour vaincre l’insomnie : l’écoute d’une séance de sophrologie musicale spécialement conçue pour les problèmes d’endormissement ou de réveil nocturne.
Cette méthode est renforcée et optimisée par nombre d’actions simples àmettre en pratique :
• bien repérer et neutraliser les facteurs de stress, responsable de vos insomnies (stress environnemental, professionnel, self-stress...)
• favoriser la détente du corps et de l’esprit, indispensable pour bien dormir (diététique du sommeil, pratiques de méditation, de yoga, automassages, rituels du coucher...)
• améliorer votre hygiène de vie et donc celle de vos nuits (chambre feng shui, détox de la maison, lutte contre les allergies respiratoires, les ondes électromagnétiques...)
Retrouvez la paix intérieure et réveillez-vous reposé et plein d’énergie !
Pages
192 pages
Collection
n.c
Parution
2016-09-23
Marque
Éditions Leduc
EAN papier
9791028502515
EAN EPUB SANS DRM
9791028507534
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
12,99 €

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