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Méditer, jour après jour

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Éditeur :

Audiolib


Paru le : 2015-11-04

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Description



Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de  pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la  méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.
Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps,  la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face  à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur…
 
Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).
Durée : 05H45
Pages
345 pages
Collection
n.c
Parution
2015-11-04
Marque
Audiolib
EAN papier
9782367620428
EAN MP3
9782367620213
Informations sur l'ebook
Taille du fichier
323,57 Mo
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Prix
20,45 €

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