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Mon année yoga

52 séances et 250 postures de yoga de

,

Éditeur :

Mango


Collection :

Hors collection bien-être

Paru le : 2013-06-26

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Description

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien, grâce à l’art de vivre ancestral du yoga, qui désormais se pratique à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d’1 heure. À l’aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration, pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur, grâce à ces séances sur mesure concoctées par deux professeurs de Hatha-Yoga, et bénéficiez de leurs astuces pour plus d’efficacité et de confort.
Pages
208 pages
Collection
Hors collection bien-être
Parution
2013-06-26
Marque
Mango
EAN papier
9782317003868
EAN EPUB SANS DRM
9782317004407
Informations sur l'ebook
Prix
9,99 €

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