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La respiration, une clé sous estimée du bien être (version arabe)



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Éditeur :

Five Minutes Editions


Collection :

Corps & Esprit

Paru le : 2025-12-02



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Description
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Et si le remède contre le stress, la fatigue et le manque de concentration se trouvait au bout de votre nez ? Dans ce mini livre, Maison d'édition : Five Minutes - Collection : CORPS & ESPRIT - dévoile le pouvoir insoupçonné de la respiration consciente. Appuyé sur des recherches de 2024 2025, l'ouvrage démontre comment la respiration lente et nasale active le nerf vague, régule la tension artérielle, améliore la mémoire et réduit la douleur. Vous y découvrirez des techniques efficaces (cohérence cardiaque, soupir cyclique, respiration alternée) et des tendances émergentes (bandelettes nasales, applications de biofeedback, stimulation vagale). Chaque section offre des exemples pratiques et des données probantes pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien. Ne laissez plus votre souffle se perdre : apprenez à l'utiliser pour équilibrer votre corps et clarifier votre esprit. Transformez votre bien être en dix minutes de lecture et quelques minutes de pratique par jour.
Pages
20 pages
Collection
Corps & Esprit
Parution
2025-12-02
Marque
Five Minutes Editions
EAN papier
9791043407680
EAN EPUB SANS DRM
9791043407680
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
3,99 €

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