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Je me libère de mes traumas grâce à l’EMDR

12 semaines pour faire la paix avec son passé et retrouver de la légèreté ! de

Éditeur :

De Boeck Supérieur


Collection :

Mon programme d’auto-thérapie

Paru le : 2025-10-02

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Description

Vivre un trauma, grand ou petit, cela peut arriver à n’importe qui. Accident de voiture, deuil, rupture amoureuse, violence physique ou morale, maladie, harcèlement... nos vies sont émaillées de ces événements qui nous marquent nécessairement. Et même quand les conséquences de ces traumas se font sentir au quotidien, il n’est pas toujours possible de trouver l’aide dont on a besoin auprès d’un thérapeute.
C’est pour faire face à ces réalités que Julien Bonnel a conçu un véritable programme clés en main, en 12 semaines, pour nous aider à mieux vivre malgré nos traumas. Apprenez ce qu’est un psychotraumatisme, comment il se manifeste et peut vous handicaper au quotidien. Découvrez la puissance de la p-EMDR, une méthode sur mesure créée à partir des premières étapes du protocole EMDR. Avancez au fil des semaines grâce à plus de 50 exercices basés sur l’EMDR, la pleine conscience, des techniques de respiration, l’autoécriture...
Compléments numériques : vidéos de l’auteur, audios, ressources complémentaires, etc.
Pages
208 pages
Collection
Mon programme d’auto-thérapie
Parution
2025-10-02
Marque
De Boeck Supérieur
EAN papier
9782807367210
EAN EPUB
9782807370098
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
20
Nombre pages imprimables
20
Taille du fichier
3854 Ko
Prix
13,99 €

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