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Bouge-toi !

Ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main : sport, alimentation, sommeil, douleurs, santé mentale... de

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Éditeur :

Vuibert


Collection :

Hors collection Santé Bien-être Vuibert

Paru le : 2025-09-04

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13,99 €
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Louise Reader

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Description
« J'ai toujours eu mal au genou », « Le sport, ce n'est pas mon truc », « Je n'ai jamais réussi à bien dormir »... Chaque jour, Stephan Kalfon, ostéopathe et kinésithérapeute, connu sur les réseaux sociaux sous le nom de @osteopathe_e.sante, reçoit des patients fatalistes, qui imaginent que leur état de santé est figé ! Or, c'est faux : nous pouvons tous agir sur notre corps et retrouver la forme. Comment ? En apprenant à le comprendre et en mettant en place de nouvelles habitudes qui nous ressemblent ! Accompagné de plusieurs spécialistes, une psychologue (@delphine.py), une médecin généraliste (@lecoeurnet.info), une diététicienne (@nouchka.diet), une professeure de pilates et yoga (@happycoachbyaurelie) et un deuxième kiné-ostéo (@structuralosteo), Stephan Kalfon nous confie toutes les clés pour reprendre notre santé en main : les infos indispensables pour comprendre son corps et en prendre soin ; les questions à se poser pour faire le point sur sa santé ; la vérité sur les fausses croyances (comment ça les mauvaises postures n'existent pas ?) ; des conseils concrets et faciles à mettre en oeuvre pour trouver le bon équilivre grâce à l'alimentation, le sommeil, la gestion du stress, le mouvement... Stephan nous invite à mettre ces connaisances en pratique dans un programme de 2 mois pour bouger au quotidien et adopter enfin de bonnes habitudes !
Pages
176 pages
Collection
Hors collection Santé Bien-être Vuibert
Parution
2025-09-04
Marque
Vuibert
EAN papier
9782311150926
EAN EPUB
9782311151602
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
17
Nombre pages imprimables
17
Taille du fichier
13603 Ko
Prix
13,99 €

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