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Courir

Le guide pour tous ceux qui n'ont jamais couru de leur vie de

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Éditeur :

Larousse


Collection :

Hors Collection - Sport

Paru le : 2025-03-05

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Description


•des conseils de posture, de respiration et de mouvements accompagnés d'explications précises sur le fonctionnement du corps
•un guide hebdomadaire sur les sorties de course, leur durée, leur fréquence, etc.
•des exercices de renforcement musculaire pour une bonne préparation
•des exercices pour soulager une douleur déjà existante ou créée par une course
•des exercices et des astuces pour éviter les blessures fréquentes de la course à pied
•Pour compléter, une partie du livre est consacrée à l’histoire de ce sport :
- la manière dont il a vu le jour et a pris la forme que nous lui connaissons aujourd’hui
-les bonnes pratiques en termes d’équipements, de santé tout en démantelant les idées reçues.l’après du programme : comment continuer à progresser ? Comment se fixer de nouveaux objectifs ?
Pages
192 pages
Collection
Hors Collection - Sport
Parution
2025-03-05
Marque
Larousse
EAN papier
9782036075948
EAN EPUB
9782036075955
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
31593 Ko
Prix
11,99 €

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