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Bonne nuit, bonne santé !

Comment retrouver votre sommeil sans médicaments pour vivre mieux et plus longtemps de

Éditeur :

Editions du Rocher


Paru le : 2025-01-22

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Description


On sait aujourd'hui que le fait de bien dormir a un rôle capital pour notre santé. Le sommeil permet de préserver l'équilibre de notre organisme et de protéger notre cerveau. Un Français sur trois souffre d'insomnie, mais les troubles du sommeil sont trop peu pris au sérieux. Car l'insomnie peut être le signal d'alerte de notre corps, qui nous prévient qu'il faut prendre soin de notre santé  ou bien, tout simplement, être l'écho des changements que nous traversons dans notre vie personnelle. Mais en tout cas  il faut se méfier du recours systématique aux médicaments, dont les effets secondaires néfastes sont nombreux.
Dans cet ouvrage, le Dr Véronique Lefebvre des Noëttes nous explique le fonctionnement du sommeil, son évolution à tous les âges de la vie, comment on l'explore, quels en sont les troubles, ce que nous apprennent les rêves. Vous saurez tout sur les somnifères et les médecines douces qui vous aideront à retrouver un sommeil régulier et régénérant, sans médicaments. Le sommeil, c'est la santé ! 

Le Dr Véronique Lefebvre des Noëttes, géronto-psychiatre, accompagne jour après jour avec son équipe les patients de l'hôpital Émile-Roux (AP-HP). Elle a publié de nombreux ouvrages, notamment Que faire face à Alzheimer ? et La force de la caresse.
Pages
200 pages
Collection
n.c
Parution
2025-01-22
Marque
Editions du Rocher
EAN papier
9782268111377
EAN EPUB
9782268111629
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
1202 Ko
Prix
13,99 €

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