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Routines d'échauffement

Fiches pratiques adaptées à vos objectifs

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Éditeur :

Edit.4Trainer


Paru le : 2024-01-07



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Description
ROUTINES PERSONNALISABLES
+60 FICHES Pratiques étape par étape
+250 photos et vidéos d'exercices

Routines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de développement dans votre sport.
La phase d'échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle est cruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures.

Dans ce guide complet, vous trouverez :
des routines clés en main spécifiques à différents sports, pathologies ou objectifs recherchés ;
des fiches pratiques pour plus de 60 exercices d'échauffement, expliqués étape par étape ;
des conseils d'experts sur la façon de personnaliser votre routine d'échauffement pour maximiser votre performance et prévenir les blessures.
Pages
320 pages
Collection
n.c
Parution
2024-01-07
Marque
Edit.4Trainer
EAN papier
9782492430879
EAN EPUB
9782492430978
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
115581 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
19,99 €

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