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Mon yoga au quotidien - 7 séances personnalisées pour chaque jour de la semaine



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Éditeur :

Courrier du Livre


Paru le : 2023-07-27



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Description

Ce guide illustré propose des exercices de hatha yoga ( ha : énergies solaires ; tha : énergies lunaires), la forme de yoga la plus répandue et pratiquée dans le monde. Accessible à tous, le hatha yoga mène à une
purification du corps et de l'esprit ainsi qu'à une meilleure circulation de l'énergie vitale. Il améliore l'état de santé, renforce la souplesse et la tonicité musculaire, favorise la concentration, écarte l'anxiété ou le stress, et apporte dynamisme et créativité.

Vous découvrirez dans ce livre :
• Des exercices de préparation et d'échauffement.
• 7 séances de yoga – une pour chaque jour de la semaine –, à pratiquer
au réveil durant une vingtaine de minutes par jour.
• Pour chacune des postures (asanas), des explications claires et détaillées ainsi que des illustrations en couleurs.

Grâce à cet ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus expérimentés, vous pourrez bénéficier au quotidien des innombrables bienfaits du yoga !
Pages
145 pages
Collection
n.c
Parution
2023-07-27
Marque
Courrier du Livre
EAN papier
9782702926574
EAN EPUB SANS DRM
9782702927212
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
12,99 €

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