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Mindfulness : Pleine Conscience pour la Performance

Le Programme de préparation mentale des athlètes

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Éditeur :

Edit.4Trainer


Paru le : 2023-05-07



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Description
Ce livre présente le programme Pleine Conscience pour la Performance (PCP) un programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeux.
S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques en psychologie du sport, le programme PCP utilise la pleine conscience comme outil de performance, qui a fait ses preuves auprès de nombreux athlètes dans le cadre de leur préparation mentale, quel que soit leur niveau ou leur sport (golf, natation, patinage artistique, judo, escrime, taekwondo, tennis...).
L'ouvrage présente le programme suivant trois axes :
Comment développer sa pleine conscience ?
Sur quoi se concentrer pour performer ?
Comment avoir des routines efficaces ?
LES PLUS Une playlist audio d'une heure pour entraîner la pleine conscience, des exemples d'exercices, des références et des liens.
Pages
126 pages
Collection
n.c
Parution
2023-05-07
Marque
Edit.4Trainer
EAN papier
9782492430787
EAN EPUB
9782492430916
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
14394 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
9,99 €

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