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Anatomie de l'entraînement fonctionnel

Analyse du mouvement et exercices spécifiques

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Éditeur :

Edit.4Trainer


Paru le : 2023-02-07



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Description
Développer la puissance, la stabilité, la mobilité et prévenir les blessures : dans Anatomie de l'entraînement fonctionnel, Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes renommés en préparation physique, font appel à leur expertise de l'approche fonctionnelle pour mettre en place un programme ciblé, efficace au quotidien ou dans un cadre sportif, pour soulager et renforcer le corps. Cet ouvrage vous propose :
- une définition claire de l'entraînement fonctionnel ; - plus de 50 exercices spécifiques : mobilité, pliométrie, medecine ball, haltères, kettlebell, sauts, renforcement du haut du corps, du bas du corps et des muscles centraux ;
- 150 illustrations anatomiques en couleurs pour cibler les muscles impliqués et leur rôle ;
- des descriptions détaillées, étape par étape, avec des conseils pour minimiser les blessures courantes ;
- des échauffements et programmes d'entraînement adaptés.
Pages
162 pages
Collection
n.c
Parution
2023-02-07
Marque
Edit.4Trainer
EAN papier
9791091285988
EAN EPUB
9782492430824
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
37744 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
19,99 €

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