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Réussir ses épreuves sportives

Préparation physique aux concours de sapeurs-pompiers professionnels, caporaux, lieutenants et capitaines de

Éditeur :

Éditions Carlo Zaglia


Collection :

Cahiers du savoir Concours

Paru le : 2021-03-01

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Description

Ce livre propose une approche réglementaire et technique des épreuves sportives du concours de sapeurs-pompiers. Chaque épreuve de sport – natation, PPA (parcours professionnel adapté), endurance cardio-respiratoire Luc Léger – est analysée. La programmation et la planification de l’entraînement sont détaillées afin d’obtenir la meilleure préparation physique et une progression optimale jusqu’au concours. L’importance de l’échauffement et des conseils pour la récupération (nutrition, hydratation, sommeil) ne sont pas oubliés. Enfin des fiches pratiques détaillant en photo en pas à pas différents exercices vous guident jusqu’à la réussite.
Pompier, à vos baskets !
Pages
141 pages
Collection
Cahiers du savoir Concours
Parution
2021-03-01
Marque
Éditions Carlo Zaglia
EAN papier
9791091811804
EAN EPUB
9782494340145
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
7
Taille du fichier
21750 Ko
Prix
19,99 €

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