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Le grand guide de la sophrologie au quotidien + QR code



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Éditeur :

Courrier du Livre


Paru le : 2022-11-24



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Description

Une véritable bible de la sophrologie pour toute la famille
Un livre de référence sur la sophrologie à mettre entre toutes les mains !

La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation.
Gaëlle Piton présente dans cet ouvrage les fondements de la sophrologie, en pointant bon nombre d'idées reçues à son sujet. Elle nous enseigne des techniques simples et efficaces, destinées aux adultes comme aux enfants et aux adolescents. Le livre, richement illustré, décline de nombreux exercices de manière thématique : stress, sommeil, émotions, phobies, estime de soi, addictions,
parentalité... Il comprend également 25 séances audio, guidées par la voix apaisante de l'auteure, pour une pratique en toute autonomie.
Que vous soyez néophyte, expérimenté, simple curieux ou futur sophrologue, ce guide vous accompagnera à tout moment et en tout lieu. Il vous permettra d'accueillir vos émotions, d'être à l'écoute de vous-même, d'avoir davantage confiance en vous pour enfin devenir acteur de votre vie.
Pages
142 pages
Collection
n.c
Parution
2022-11-24
Marque
Courrier du Livre
EAN papier
9782702919712
EAN EPUB SANS DRM
9782702926390
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
13,99 €

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