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Rituels de santé

60 secrets de naturopathes de

,

Éditeur :

Le lotus et l'éléphant


Collection :

Santé & Bien-être

Paru le : 2022-11-02

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Description
60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur.
 
1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
 
2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour te recharger…
 
3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé…
 
4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger…
 
5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil…
 
+ 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !
Pages
200 pages
Collection
Santé & Bien-être
Parution
2022-11-02
Marque
Le lotus et l'éléphant
EAN papier
9782017200246
EAN EPUB
9782017186557
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
4911 Ko
Prix
11,99 €

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