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Travailler sans douleurs ! : 10 séances d'autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement

10 séances d'autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement

de

Éditeur :

Vuibert


Collection :

Vuibert Efficacité professionnelle

Paru le : 2022-03-07



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9,99 €
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Description
Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot !

Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ?

Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !

À travers 10 séances d’autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur... autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.

Finies les douleurs au travail grâce à :
• Un quiz pour vous auto-évaluer
• Un carnet de bord pour vous mettre en situation
• Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme.
Pages
192 pages
Collection
Vuibert Efficacité professionnelle
Parution
2022-03-07
Marque
Vuibert
EAN papier
9782311625530
EAN EPUB
9782311626148
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
19
Nombre pages imprimables
19
Taille du fichier
11918 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
9,99 €

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