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Mon programme sport et santé

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Éditeur :

Larousse


Collection :

Hors Collection - Sport

Paru le : 2022-03-23

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Description
Soulagez, mobilisez, activez, renforcez !
 
À travers ce guide sport et santé, Florian Patalagoïty vous livre ses conseils et son expérience de kiné dans le sport de haut niveau. Vous pensez que ce n’est pas pour vous ? Détrompez-vous, les athlètes  ont beaucoup à nous apprendre  : leur corps est leur outil de travail, et c’est pareil pour vous !
 
Alliez sport, santé et bien-être en pratique avec  :12 programmes « 10 minutes par jour » pour soulager les 12 zones fréquemment sources de douleurs (bas du dos, cervicales, trapèzes, genoux…).1 programme de renforcement  en 10 semaines pour se remettre au sport.Des conseils pour renouer avec le mouvement au quotidien, quels que soient votre âge, votre condition physique et votre emploi du temps.   
Et découvrez  :L’expertise santé du sport de haut niveau  (les vertus de la récupération, la gestion du stress…) avec des témoignages de grands athlètes : Florent Manaudou, Thierry Omeyer, Luka Karabatic, Alizé Lim…  Des recommandations de professionnels de santé et spécialistes du sport : préparateur physique, cardiologue, nutritionniste…   Des explications pour comprendre le fonctionnement de votre corps, ses besoins…
Pages
252 pages
Collection
Hors Collection - Sport
Parution
2022-03-23
Marque
Larousse
EAN papier
9782036017016
EAN EPUB
9782036017023
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
13463 Ko
Prix
11,99 €

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