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On n'a qu'une vie !

Conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir de

Éditeur :

Fayard


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Paru le : 2022-03-02

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Description
Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d’augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vie.
 
Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien.
 
De ce qu’il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux crises d’angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l’addiction à l’alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes alimentaires et velléités sportives, de nos achats impulsifs à nos swipes compulsifs, en passant par nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou hors ligne : laissez-vous guider par cette mine d’informations utiles et de conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir.
 
On n’a qu’une vie. Profitons-en !

Laurent Karila est professeur de psychiatrie et addictologue à l’AP-HP. Il enseigne à la faculté de médecine Paris-Saclay et est l’auteur de plusieurs livres sur les addictions (drogues, sexe, écrans…). Il est également intervenant régulier dans l’émission « Ça Commence Aujourd’hui » sur France 2 et anime le podcast « Addiktion 
Pages
270 pages
Collection
Documents
Parution
2022-03-02
Marque
Fayard
EAN papier
9782213716664
EAN EPUB
9782213715315
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
1086 Ko
Prix
9,99 €

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