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Réflexe gainage et périnée du matin

de

Éditeur :

Éditions Jouvence


Collection :

Mes petites bulles

Paru le : 2020-08-25

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5,99 €
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Description

Que ce soit pour des raisons esthétiques, de performance et de récupération sportive ou de santé, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine dès le matin.
Et ses bienfaits sont nombreux : il affine, sculpte et tonifie le corps, protège la colonne vertébrale et apporte plus de résistance, de stabilité et de confiance.
Ce livre vous propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices majoritairement inspirés du yoga, associés à l'auto-massage. Découvrez également le lien entre les muscles abdominaux profonds et le périnée, dont le fonctionnement est essentiel à une bonne santé.
Grâce aux exercices, avec différents niveaux de difficulté, vous pourrez évoluer à votre rythme et mettre en place les bons réflexes qui construiront intelligemment votre musculature profonde
Pages
128 pages
Collection
Mes petites bulles
Parution
2020-08-25
Marque
Éditions Jouvence
EAN papier
9782889533756
EAN EPUB SANS DRM
9782889058952
Informations sur l'ebook
Prix
5,99 €

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