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La méditation de pleine conscience pas à pas



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Éditeur :

Editions Prisma


Paru le : 2020-04-30



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Description
Cet ouvrage promet de vous guider pas à pas pour découvrir les bienfaitsde la méditation. Regorgeant d'anecdotes et de conseils, il vous fournirades exercices, des mises en situation et des auto-diagnostiques pourapprendre à mieux vous connaître et à bénéficier des vertus de laméditation.Ce guide répondra à toutes les questions que vous vous posez :Qu'est-ce que la méditation ?Qu'est-ce que la pleine conscience ?Pourquoi méditer ?Comment pratiquer ?La méditation de pleine conscience pas à pas est une véritable invitation àse relaxer, à se recentrer sur soi-même, à lâcher prise et à profiter dumoment présent.
Pages
141 pages
Collection
n.c
Parution
2020-04-30
Marque
Editions Prisma
EAN papier
9782810430338
EAN EPUB
9782810430338
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
7043 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
9,99 €

Elisabeth Couzon estpsychologue clinicienne,formée à l'hypnose à l'EMDRet à l'EFT. Spécialiste de lagestion du stress, elle estinstitutrice de pleineconscience et anime desprogrammes MBSR et MBCTpour la régulation du stress etdes émotions par la pleineconscience.

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