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Bien respirer

Un nouveau souffle pour votre bien-être. Plus de 120 solutions simples et efficaces.

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Éditeur :

Amphora


Paru le : 2019-10-14



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Description

La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d’atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l’effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration...
Souvent considérée comme naturelle, la respiration est très souvent négligée ou oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d’améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels. Pour chaque thème développé, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...).
En fin d’ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis.
Pages
192 pages
Collection
n.c
Parution
2019-10-14
Marque
Amphora
EAN papier
9782851807779
EAN PDF SANS DRM
9782757602379
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
9,99 €

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