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Pour en finir avec les crises d'angoisse - Se libérer des crises de panique et autres troubles anxie



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Éditeur :

Les éditions Trédaniel


Paru le : 2018-08-21



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Description

Vous souffrez de crises de panique, de stress, de phobies, de troubles anxieux... ? Vous aimeriez retrouver, en quelques semaines, une vie plus sereine et joyeuse ? Ce livre de référence est fait pour vous ! Klaus Bernhardt, psychothérapeute, vous propose une méthode très éloignée des traitements qui attendent généralement les personnes anxieuses. Ici, pas d'exercices de respiration, de recherche d'antécédents dans l'enfance, d'antidépresseurs, ni de tranquillisants. Sa thérapie, radicalement différente, s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques sur le cerveau et son fonctionnement. Découvrez dans cet ouvrage : les causes des crises d'angoisse . les signes annonciateurs des crises . des exercices et des techniques simples, rapides et efficaces pour stopper les peurs, fondés sur les dernières recherches en neurosciences, comme la méthode des 10 affirmations (un entraînement mental pour reprogrammer son cerveau) et la technique des 5 canaux sensoriels.
Pages
130 pages
Collection
n.c
Parution
2018-08-21
Marque
Les éditions Trédaniel
EAN papier
9782813218018
EAN EPUB SANS DRM
9782813220370
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
12,99 €

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